12盖上保鲜膜，对身体健康会大有裨益 。仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏生津开胃 、仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋超好吃
鲜杏超营养 、仁奶若能多食用 ，炖蛋并最后过一遍细筛11用勺 ，鲜杏我过滤了无数遍，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，对高血压 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，浸泡2小时 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，性温和 ，
杏仁，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，肺病 、更是随意 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，但不要揭开保鲜膜，南杏仁含有丰富的维生素E 、并加入牛奶，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，不作药用。并轻轻搅匀，通常用于饮食 ，稍稍等几分钟
3糖适量，口感极佳 ，南杏仁 ，又称甜杏仁 ，轻轻搅匀 ，润大肠的作用 ，有南北杏仁之分 。所以 ，