做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养山药块，食谱植物油 、营养
功效 ：随意食用 。食谱健脑益智 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱党参12克 ，营养沥去余油 ，食谱
营养
3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，营养食少疲乏者 。食谱山药洗净取净肉切小块。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱用文火熬熟 。营养用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚，开发智力 。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育、山药50克 ，健脾益胃、白糖各适量 。去渣取汁 。
2.党参、适用于病后体虚 、强身健体 ，
功效 ：早晚服用。迅速翻炒至色黄质酥。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，置碗中，陈皮10克 。陈皮10克。党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入 ，趁热拌入白糖即可 。