5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 加入盐和香油翻炒出锅

加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2 
、自制

　　4、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1
、分钟

自制

　　8
、提神韭菜段入锅中火快速翻炒
 。解春韭菜

　　6、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　食材
：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用 。

　　7
、炒锅加热后倒入适量食用油。